מתחים

לעיתים אנו חשים במתח ואז עולה השאלה מהו סוג המתח אותו אנו חווים, האם זה חרדה, פחד, תחושת שיתוק, המלווה לעיתים ברעידות, עליה בדופק, הזעה, נשימה מואצת, חולשה או שזה מתח אחר, מתח בריא אותו אנו חווים בעמידה מול אתגרים, המעודד אותנו לנקוט בסדרת פעולות בלוח זמנים מוגדר כדי להגשים מטרה - מתח פרואקטיבי. תהליך האימון מסייע להיכנס למציאות של מתח בריא ולהיות אפקטיביים,